新米博士の不完全自炊生活
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アクアパッツァってなんぞやってお思いの方も多いと思います。
要はイタリアン鍋です。
魚介のうまみがめっちゃ楽しめるおしゃれな料理。
ぜひお試しください。
今回は大洗のお魚市場で購入した大アサリを使いました。
ハマグリじゃねーかっていうくらいほんとにでかいっす。
写メ忘れました。
●大アサリ・・・6個
●たらのぶつ切り・・・1パック
●えび・・・1パック
●ミニトマト・・・10個
●ブラックオリーブ・・・スプーン2杯分くらい
●ケイパー・・・スプーン2杯分くらい
●パセリ・・・1かけ
●にんにく・・・1かけ
●ドライトマト・・・2かけ
●アンチョビ・・・4枚
●オリーブオイル・・・スプーン4杯くらい
●白ワイン・・・コップ1杯
●塩
●こしょう
0.アサリを砂出しします(ボールに水を入れ、ひとつかみの塩を入れ、半日)
1.フライパンにオリーブオイル入れ、皮をむいたにんにくを包丁の背でつぶしたものを弱火で熱する
2.香りが出たら、たらを皮目から焼く
3.白ワインと水(コップ一杯)、アンチョビ、ドライトマトを入れ、エビとアサリを投入し、貝が開くまでフライパンにふたをして蒸し焼き
4.ブラックオリーブとケイパー、ミニトマトを入れ、5分煮たら、塩コショウで味をととのえて、いただきます!
調理時間・・・20分(砂出しを除いて)
材料費・・・800円
味・・・☆☆☆☆
材料の魚介はなんでもいいと思います。
貝とかカニとかダシが出るものがオススメ。
今日の一言「食べ終わった後のスープにパスタやご飯を入れて食べたら最高」
アクアパッツァってなんぞやってお思いの方も多いと思います。
要はイタリアン鍋です。
魚介のうまみがめっちゃ楽しめるおしゃれな料理。
ぜひお試しください。
今回は大洗のお魚市場で購入した大アサリを使いました。
ハマグリじゃねーかっていうくらいほんとにでかいっす。
写メ忘れました。
●大アサリ・・・6個
●たらのぶつ切り・・・1パック
●えび・・・1パック
●ミニトマト・・・10個
●ブラックオリーブ・・・スプーン2杯分くらい
●ケイパー・・・スプーン2杯分くらい
●パセリ・・・1かけ
●にんにく・・・1かけ
●ドライトマト・・・2かけ
●アンチョビ・・・4枚
●オリーブオイル・・・スプーン4杯くらい
●白ワイン・・・コップ1杯
●塩
●こしょう
0.アサリを砂出しします(ボールに水を入れ、ひとつかみの塩を入れ、半日)
1.フライパンにオリーブオイル入れ、皮をむいたにんにくを包丁の背でつぶしたものを弱火で熱する
2.香りが出たら、たらを皮目から焼く
3.白ワインと水(コップ一杯)、アンチョビ、ドライトマトを入れ、エビとアサリを投入し、貝が開くまでフライパンにふたをして蒸し焼き
4.ブラックオリーブとケイパー、ミニトマトを入れ、5分煮たら、塩コショウで味をととのえて、いただきます!
調理時間・・・20分(砂出しを除いて)
材料費・・・800円
味・・・☆☆☆☆
材料の魚介はなんでもいいと思います。
貝とかカニとかダシが出るものがオススメ。
今日の一言「食べ終わった後のスープにパスタやご飯を入れて食べたら最高」
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